آرم ریسلنگ کے مقابلے یا ورزش کے دوران بازو ریسلنگ کا پٹا مناسب طریقے سے لگانا حفاظت اور تاثیر کے لیے بہت ضروری ہے۔ بازو کشتی کا پٹا پہننے کے طریقہ کے بارے میں یہاں ایک مرحلہ وار گائیڈ ہے:
پٹے کے اجزاء کی شناخت کریں:
زیادہ تر بازو کشتی کے پٹے ایک ہی لمبے پٹے پر مشتمل ہوتے ہیں جس کے ایک سرے پر لوپ اور دوسرے سرے پر بکسوا ہوتا ہے۔ لوپ کا مطلب کلائی کے ارد گرد جانا ہے، اور اسے محفوظ کرنے کے لیے بکسوا استعمال کیا جاتا ہے۔
پٹا رکھیں:
پٹے کو اپنی کلائی کے سامنے والے لوپ کے ساتھ پکڑ کر شروع کریں۔ لوپ بکسوا کے مخالف طرف ہونا چاہئے.
پٹا لپیٹنا:
پٹے کو اپنے بازو کے گرد لپیٹیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اسے میچ یا ورزش کے دوران بیٹھنا چاہتے ہیں۔ یہ عام طور پر آپ کی کہنی اور کلائی کے درمیان تقریباً آدھے راستے پر رکھا جاتا ہے۔
تھریڈ دی لوپ:
پٹے کے ڈھیلے سرے کو لیں اور اسے مخالف سرے پر لوپ کے ذریعے تھریڈ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پٹا بازو ریسلنگ میچ کے دوران کھینچنے کی سمت کے ساتھ منسلک ہے، جو عام طور پر آپ کے بازو کے باہر سے اندر تک ہوتا ہے۔
بٹن لگاو:
پٹے کے ڈھیلے سرے کو اپنے بازو کے گرد مضبوط کرنے کے لیے کھینچیں۔ ایک بار جب یہ چپک جائے تو اسے بکسوا کے ذریعے تھریڈنگ کرکے اور باندھ کر محفوظ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ پھسلنے سے بچنے کے لیے کافی تنگ ہے لیکن اتنا تنگ نہیں ہے کہ یہ گردش کو بند کر دے۔
آرام کے لیے ایڈجسٹ کریں:
بکلنگ کے بعد، پٹا کو ایڈجسٹ کریں تاکہ یہ آرام سے اور محفوظ طریقے سے بیٹھ جائے۔ اسے جگہ پر رہنے کے لیے کافی تنگ ہونا چاہیے لیکن اتنا تنگ نہیں ہونا چاہیے کہ یہ غیر آرام دہ ہو یا خون کے بہاؤ کو روکے۔
لوپ چیک کریں:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ پٹے کا لوپ اینڈ آپ کی کلائی کے گرد صحیح طریقے سے لگایا گیا ہے۔ یہ اتنا سخت ہونا چاہیے کہ آپ کے ہاتھ کو میچ کے دوران پھسلنے سے روکا جا سکے لیکن پھر بھی کچھ لچک پیدا کرنے کی اجازت دیں۔
پٹا کے ساتھ مشق کریں:
میچ میں شامل ہونے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنانے کے لیے پٹے کے ساتھ مشق کریں کہ یہ صحیح محسوس ہوتا ہے اور آپ کی گرفت یا حرکت میں مداخلت نہیں کرتا ہے۔
پہلے حفاظت:
اسے استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ پہننے یا پٹے کو پہنچنے والے نقصان کے کسی بھی نشان کی جانچ کریں۔ ایک خراب شدہ پٹا میچ کے دوران ناکام ہو سکتا ہے، جس سے چوٹ لگ سکتی ہے۔
گرم کرنا:
چوٹ سے بچنے کے لیے بازو کشتی کی کسی بھی سرگرمی میں شامل ہونے سے پہلے اپنے بازو اور کلائی کو گرم کرنا ضروری ہے۔
اچھے بازو کشتی کے پٹے کی کلید ایک اچھا فٹ ہے جو گردش یا آرام سے سمجھوتہ نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ آرم ریسلنگ میں نئے ہیں یا آپ کو یقین نہیں ہے کہ پٹا کتنا تنگ کرنا ہے، تو ایک تجربہ کار بازو ریسلر یا ٹرینر سے مدد کے لیے پوچھنا اچھا خیال ہے۔
معیاری آرم ریسلنگ پٹے کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔
